睡眠管理にオススメのスマホアプリ☆

みなさん睡眠についてちゃんと考えたことありますか?

山下も真剣に考えたことなんてなかったのですが、このアプリを使うようになってからしっかり考えるようになりました。
Sleep as Androidというアプリです。

これの一番の特徴は睡眠サイクルを解析して、一番眠りの浅い時にアラームを鳴らしてくれるってこと!!
スマホを枕元に置いておくと、モーションセンサーで人の動きを検知してくれます。
動いている=眠りが浅いということなので
動きの多い時にアラームが鳴るすぐれものです☆

これを使うと本当に目覚ましにすぐに気づきます。
ちゃんと眠りの浅いタイミングで鳴らしてくれている証拠ですよね。

これはアラームをセットする画面
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自分の理想の睡眠時間をセットしたり
モーションセンサーの感度を調整したり
セットした時刻の何分前からアラームを鳴らしていいかとか
(眠りの浅い時間に鳴るため)
いろいろ設定できます。
アラームから逆算して、今から寝ないとあなたの理想の睡眠時間は達成しませんよってアラームもあります。
まぁ毎日無視して夜更かししてますが・・・
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しかもそれだけではありません。

睡眠の深さの解析や・・・
あ、山下の睡眠時間帯がバレバレ(汗)
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ノイズの録音(いびきや寝言)までやってくれます
あとから全部再生できます
e0310535_15105100.png



これも解析画面
これを見ると自分が設定した睡眠時間に対して
どれくらいちゃんと眠れているかわかります。
山下は全然予定時刻に寝ていません・・・
あっ、オレって6時間しか寝てないんだって気づきました。
e0310535_15114767.png



このように睡眠を考えるきっかけになります。
もう少しちゃんと寝なければって思うようになりましたよ。

2週間無料なんで一度試してみてはいかがですか?

山下は有料版を購入しました☆

ダウンロードはコチラ↓
Sleep as Android
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# by hale-blog | 2013-01-18 15:15 | 健康 | Comments(0)

お粥は消化に悪いというお話し



今日は1/7なので七草粥を食べる日ですね。



皆さん食べましたか?



山下は七草が何か全く覚えてないですが、ちゃんと食べましたよ。





七草の知識はないので、今日はお粥のお話しをさせていただきます。



お粥と言えば風邪をひいた時に食べると消化にいいって言いますよね。



でもこれはちょっと注意が必要です。





何も考えずに食べると逆に消化の悪い食べ物になってしまいます



というのもお粥はトロトロなので噛まなくてもノドを通ります



この状態だと全然消化が良くありません



お粥を食べる意味がないんです





たとえお粥でもちゃんと噛んで食べるのが正しい食べ方です



しっかり噛んで食べましょう



風邪ひいてお粥やうどんを食べる時には是非注意して下さいね!!



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# by hale-blog | 2013-01-07 12:47 | 健康 | Comments(0)

あけましておめでとうございます



あけましておめでとうございます。



本年の営業スタートしております。



遅くなりましたが3日前からスタートしてます



明けてから忙しかったので更新するタイミングを逃しておりました・・・



という言い訳。





只今メール会員様を対象に割引きキャンペーンやってますよ



金券プレゼントもやってます



内容はメールをご覧下さいね



最近スマホブームからアドレスの変更が多いのか



メールの不着が多く、みなさん再登録してくれていなのが現状です



だからココでは内容を公開しません!!



ちゃんとメール再登録して読んでくださいね♪



登録してくれたら48時間以内にメール送りますんで



登録はホームページから

http://refle.cc/





それでは皆様本年も宜しくお願いいたします!!



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# by hale-blog | 2013-01-06 20:00 | 店の事 | Comments(0)

ブログ引越ししました


ここから下の記事は、以前使用していたブログから記事を転送しております。
その為画像が閲覧できません。


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http://hale.blog.shinobi.jp/

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# by hale-blog | 2013-01-01 14:43 | 店の事 | Comments(0)